La pratique de l’équitation nécessite qu’un cavalier et son chevalforme un afin de pouvoir évoluer dans de bonnes conditions. Pour cela, le cavalier doit apprendre à monter et dresser son cheval, bien se positionner dessus et connaître les allures.

L’équitation apporte 3 principaux avantages :

1. Sport qui se pratique principalement en plein air, l’équitation requiert de savoir monter par tous les temps, ce qui vous permet de devenir plus endurant. C’est aussi un bon moyen de décompresser.

2. L’équitation est un sport très physique qui contrairement à ce que pensent certains, le cavalier ne reste pas statique sur sa monture. Cela fait travailler les jambes, les muscles des mollets, les fessiers et également le dos.

 

Muscles qui travaillent

 

3. Sport écologique et très conseillé car vous restez en contact avec la nature lors des balades qui ressourcent.

 

Sachez enfin que l’équitation peut se pratiquer à tout âge, de manière adaptée bien entendu.